清炖蔬菜牛腩汤
简单清爽的牛腩汤.. 不需要什么技巧...吃食物的好味道
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备的食材切块切片
- 第二步：
香菜.芹菜
- 第三步：
牛腩切略拇指粗..先川烫..备用
- 第四步：
起油锅..爆姜片
- 第五步：
放入川烫过的牛腩稍微煎一下..起锅备用
- 第六步：
在换炒香洋葱.红白萝卜
- 第七步：
后来步骤..我用快锅将炒过姜片牛肉洋葱萝卜都入锅...加入适量水.鸡粉.黑胡椒.盖上锅盖主30分钟熄火续闷10分钟让快锅气阀降下再开锅..起锅前在加入适量盐调味
- 第八步：
盛入碗中在加入香菜.芹菜提香..好吃爽口又开胃的番茄蔬菜牛腩汤就完成了~~*
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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