好气色~山药红枣排骨汤
冷冷的天气最适合食用温和补气的山药了，维生素多且有养颜及润肺的效果，配上同样效果的红枣与枸杞效果加倍，而且喝起来一点也不油~~减肥的人的最爱! 用台糖安心豚的龙骨做底的排骨汤，在煮的时候就能闻到香气了，干净的包装加上是有履历的猪肉，虽然是排骨但是肉却不少! 简单就能用电锅完成实在太方便啦~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材，香菇和红枣枸杞泡温水，山药削皮滚刀切块
- 第二步：
龙骨放锅里加入冷水，煮至沸腾
- 第三步：
等几分钟，将排骨捞起冲净
- 第四步：
再重新加入新的冷水盖过排骨.红枣.枸杞.香菇(香菇水也放入)，用电锅煮外锅1杯水。跳起后加入山药，外锅半杯水煮至跳起，放上瓦斯炉加盐搅拌均匀，淋上2匙米酒即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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