[套房日常]南瓜浓汤
• 电锅料理 • 卡式炉 • 随行果汁杯 惦念着某间洋食馆的汤 但是又不太饿(不想叫主餐) 那就做喽 --------------------------------------------------------------------- 不想外食但是没厨房的~[套房日常]，电锅跟小冰箱，卡式炉，随行果汁杯 努力惜物实现不算浪费 我是莉莉猪LiliyPig💋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
食材洗凈 马铃薯去皮切丁 1/2南瓜留皮切丁块 (原本买就是1/2颗了,所以这里是1/4颗的意思) 还有玉米笋 放入内锅 使用电锅蒸熟 - 第二步：
电锅跳起后将丁块都压成泥 我是大概压一下,就跟牛奶一起放入随行果汁杯直接打成浓汁 - 第三步：
起热锅炒一下洋葱 再将步骤2倒入锅中一起滚 - 第四步：
一边用剪刀把玉米笋跟火腿片剪成小段丢入锅内 要一直搅拌,预防黏底 小滚即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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