【养颜甜品】红枣银耳汤(电锅简易版)
炎炎夏日 有时候忍不住想喝点 凉凉甜甜的饮料 但外面的饮料喝了不安心 还是自己做最实在 尤其女生除了喝饮料之外 兼顾养颜美容最棒了! 今天要用电锅简单做 红枣银耳汤 补充胶质、皮肤Q弹弹~ 红枣也让气色更好!还可以补气养血~ 赶快来看看 这简单又好处多多的红枣银耳汤吧 更多简单好料理,欢迎按赞追踪哦
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将白木耳泡水一小时,等待变软后 翻过来用剪刀 将黄色的硬底部剪去 - 第二步:
白木耳剪碎后,放入内锅 同时可以将红枣去籽、一併丢入锅中 再放入1000cc的水 外锅放2杯水,按下开关 - 第三步:
电锅跳起后,闷20分钟 打开锅盖 放入冰糖与枸杞 (枸杞好处多多~小时候外婆都说要多吃才能顾眼睛 尤其是上班族整天盯电脑更要吃!) 外锅加入半杯水,继续按下开关 - 第四步:
煮着煮着整间屋子都是红枣的香气~ 起锅放凉后 放入冰箱 夏天下班一回到家 来碗冰凉的红枣银耳汤 就是最经济实惠的 养颜甜品了! 各位女孩、上班族们 一定要试试这道简单又好喝的 红枣银耳汤哦
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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