简单做养身的(桂圆红豆汤)
红豆跟桂圆对人的身体还不错 可以煮来喝看看喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1. 先将红豆泡水约六小时 2. 将龙眼干去壳后洗净
- 第二步：
接着将泡过水的红豆跟龙眼干放入容器中 . 加入盖过红豆3倍的水量 . 接着放入电锅中 . 外锅加水 . 蒸至红豆软烂为止
- 第三步：
等红豆蒸熟烂时 . 加入适量的糖调味(依个人喜欢的甜度来加减)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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