双仁（薏仁、绿豆仁）冬瓜露

薏仁不但有解毒功效，又具有饱足感，夏天食欲不振时，来碗甜薏仁汤，可以取代正餐博客：

2864 阅读 16 点赞

材料单

200g薏仁
100g绿豆仁
300g冬瓜霜

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
薏仁、绿豆仁洗净先煮至8分熟
第二步：
加入冬瓜霜煮至溶解，盖上锅盖继续闷
第三步：
调整甜度

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

点赞(16) 打赏

相关美味：绿豆仁薏仁冬瓜薏仁汤夏天

上一篇 > 椰汁西米露 [超简单食谱]
下一篇 > 自己在家简单做冷豆花♥

评论列表共有 0 条评论

暂无评论

发表评论取消回复

微信小程序

微信扫一扫体验

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论返回
顶部