红豆汤

红豆汤人人喜欢,但红豆汤的煮法五花八门,尝试过不同的煮法,有时不免口味不如理想。用传统的日式煮法,是多种方法中,风味最佳,最不会失败的方法。 我的厨房 野犬的春梦:
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材料单

  1. 300克红豆
  2. 100-200克砂糖(随个人喜好)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将红豆洗净,如果有浮在水面的红豆,那是不好的,要去掉。 洗净后,加水至盖过红豆的水量。
    红豆汤的加工步骤
  2. 第二步:
    大火煮开4-5分钟后,加一杯水。这叫做「京水」,可以消除豆子的皱纹。
    红豆汤的加工步骤
  3. 第三步:
    再度大火煮开5-6分钟后,将煮汁倒掉,将红豆泡在冷水一阵子,这样可以去掉涩味。
    红豆汤的加工步骤
  4. 第四步:
    将红豆滤干后倒回锅内,加入足够盖过红豆的水。 ★如果要煮很稠红豆汤,水就盖过红豆一点就可。 ★ 如果喜欢喝汤很多的红豆汤,水就多一些。有些人以为先煮成浓汁的红豆汤,要喝汤多一点时再加水稀释重新煮一下可以,其实是不一样,口感差很多。
    红豆汤的加工步骤
  5. 第五步:
    再度大火煮滚后,盖盖,改成小火慢慢煮。如果有出现浮沫时要捞掉,中间并不需要去搅拌红豆。 大约煮80-90分钟左右,红豆大约会煮到用手指轻轻捏一下就会破的样子。这时可以加入砂糖,搅拌一次后,再中火煮约10分钟后就可关火。
    红豆汤的加工步骤
  6. 第六步:
    隔一天吃会更入味。 如果要煮成稠红豆汤,就是一开始水加少,加糖后继续煮到有点收汁就是了。 再继续收汁就是红豆泥了。
    红豆汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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