海鲜蔬食汤圆
再过两个星期就是冬至了，讲到冬至就会想到…吃汤圆！ 一般吃汤圆不是吃甜的就是咸的，煮甜的简单，煮咸的就没那么简单了，咸汤圆讲求汤头的鲜美，只要一包康宝海鲜浓汤就可以把一切都搞定，煮个汤圆，把海鲜调味料加水调匀倒入锅中搅拌均匀，简简单单一道汤浓味美的咸汤圆就可以上桌啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先製作汤圆的材料....把紫山药及栗子南瓜都切成细丁
- 第二步：
把白饭水糖搅打成米糊，放在瓦斯炉上煮滚后关火，趁热加入适量的糯米粉(糯米粉加至能成糰就好)搅拌成糰，（在搅拌同时把山药丁及南瓜丁加入一起揉成糰）
- 第三步：
准备食材..把材料准备好
- 第四步：
面糰揉成小汤圆
- 第五步：
加入适量的水把汤圆煮熟
- 第六步：
倒入已事先加水拌匀的海鲜浓汤调味粉，再把翡翠颗粒给加入煮滚即可..洒上枸杞增色
- 第七步：
一口咬下汤圆，吃得到蔬食，汤头也非常的浓郁鲜美，可说是非常美味喔~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
用白饭做汤圆可以让胃涨气会胃酸过多的人减少不适
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