【家宴佳宴】健康低脂甜甜圈
不油炸，加上健康的高钙豆腐，还有孩子天马行空的创意巧思，这就是我们最棒的【低脂波提甜甜圈】。 更多亲子厨房里的感动与美食创意，欢迎到我的网志拜访：家宴 佳宴
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有材料搅拌均匀。 中筋面粉最后加入，用它来调整面糊的浓稠度，太稀无法挤花，太稠口感则会不佳。
- 第二步：
准备好烘焙纸，先画甜甜圈的圆形在纸上，用挤花袋一球一球挤，製成波提甜甜圈。
- 第三步：
置入烤箱摄氏175度，烤十分钟。 （依每个人挤的厚薄度调整时间，略呈焦黄，便可取出）
- 第四步：
甜甜圈烤好后略放凉。先将巧克力隔水加热融化，甜甜圈沾了巧克力酱后就可以让小朋友创意自由发挥，开始装饰了！
- 第五步：
这就是免油炸 低脂又健康的豆腐波提甜甜圈。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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