五谷杂粮
五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。
《桑寄生莲子桂圆蛋茶》
长假期吃了许多"杂粮"，做个滋补甜汤"平补"一下！桑寄生补肝肾、强筋骨；白莲子健脾，加入桂圆，有安神作用，有助睡眠，夏天食桂圆怕燥热，现在冬天食正合时！ 欢迎到米太厨房手记Facebook专页赞好！参看更多食谱和烹饪视频! /
小韭菜盒~詹姆士料理
一直想试试詹姆士做的简易韭菜盒， 今天终于趁着台风天休假来做做看! 其实做好后直接就可配饭吃，好下饭呢~^^ (煮的时候以为韭菜放很多，没想到包到饺子皮里，切开后竟然看不太到韭菜，反而都是豆干，应该更名叫"豆干盒子"， 哈哈哈~好搞笑喔!!!)
