微波炉 做 蕃薯糖水
进利行
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蕃薯洗净 放入微波炉 叮 两分钟 反转叮两分钟
- 第二步：
用筷子轻易穿过即可
- 第三步：
去掉皮 切件
- 第四步：
用碗加7成水 放入 姜粉和黄糖 搅拌后 加入蕃薯
- 第五步：
叮 三分钟 用汤匙 去走 泡沫
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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