蒸水蛋,小秘诀大成功!
这个平凡的家常菜,其实只要一些小秘诀,就可以每次成功做出滑得出奇的蒸蛋,记下来以后都有用喔! 欢迎到面书专页讚好!有更多食谱和小分享:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
开始前先烧一锅水及放下蒸架准备蒸蛋。鸡蛋用小刀打圈打散后量出份量记下用于计算下水份的比例 - 第二步:
倒入适当比例既上汤同水,用刀打圈搅匀 (我的鸡蛋共200毫升,加入了300毫升的水份(水+高汤)) 如要做比较像软布丁口感的蒸蛋,蛋和水的比例是一份蛋,一份半水份;如要做比较像豆花口感的蒸蛋,蛋和水的比例是一份蛋,两份水份。(水或高汤都当作水份) - 第三步:
用细密的网筛隔着把蛋液倒入预备上菜的碟中,倒的时候要由低处倒下,因为如从较高的位置倒下较多空气会进入蛋液形成汽泡 过筛后会发现有一些透明的东西(即蛋白的「筋」)过不了筛,那些东西都是不要的,只留下能穿过网筛的蛋液 - 第四步:
以上三个步骤完成后应该不会有汽泡,万一有都可以用小匙拿掉 - 第五步:
用锡纸盖着,先把炉火调到中慢火后等几分钟(不用打开锅盖),让滚起来的水可以温柔一点才把鸡蛋下蒸锅 我用的碟子较小但高身,做起来的蒸蛋比较厚,中慢火共蒸 13 分钟,如用较大的平碟,做薄一点的蒸蛋,时间可以略减
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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