市售的苹果汁，总是太甜不然就是太多添加物 自己动手挤其实也不难， 只要有冷冻库+万能的双手!! 苹果汁就出来啦~~~这样新鲜原榨，怎样都比市售的健康多了吧~~~! 喝完也发现原来真的苹果汁是这样啊~~~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将苹果的蒂头拔掉，洗干净蒂头处，放入干净的夹链袋至冷冻库1天。 - 第二步：
隔天拿出来退冰至软化，夹链袋角落处剪个小孔，然后用手直接就能捏爆苹果，挤出果汁来。 - 第三步：
PS。剩下的果肉，皮也很容易拔掉，可以打成泥，一样给小孩吃~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
我想像是梨子，应该也是可以用此方法~
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