控肉
控肉是台湾的国民美食,要做出瘦肉软嫩肥肉Q弹的美味控肉,非常简单一点都不难喔! 用这样方式煮出来的控肉不仅没有猪腥味,而且瘦肉的部分多汁软嫩,肥肉的部分更是弹牙香滑,一点肥油恶心感都没有,真的超推荐各位也试试! FB粉丝专页:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
材料: 带皮猪肉:845g 水煮蛋:适量 冰糖:2大匙(34g) 其他材料: 八角:3颗(2g) 姜碎块:1小块(9g) 葱段:2根(69g) 蒜头:8颗(34g) 红辣椒:2条(35g) 酱油:1米杯(180cc) 酒:1.5米杯 水:3米杯 ,将猪肉块切适当大小入冷水锅煮沸去腥。 - 第二步:
猪肉去腥时准备其他材料,水滚后捞出猪肉洗去浮沫沥去水分。 - 第三步:
用少许油起油锅将猪肉块两面煎至稍微变色定型后移出。 - 第四步:
原锅放入冰糖用中小火融化成焦糖色后,放入猪肉块两面沾上焦糖上色。 - 第五步:
再把其他材料都放入锅中大火煮滚后转中小火加盖煮半小时后熄火,此时将水煮蛋放入浸泡 - 第六步:
过约5小时候将猪肉块跟水煮蛋翻面,大火煮滚后再转中小火加盖煮约半小时即可。 - 第七步:
小叮咛: 1.猪肉块用炸的更能全面定型,之后在滷时更不容易破碎。 2.炒糖是为了让控肉的颜色更漂亮,懒得炒就跟其他材料一起入锅炖煮。 3.猪肉跟蛋用闷煮浸泡的方式除了可以节省瓦斯以外,也会更入味肉质也更软弹,不熄火闷泡的话就连煮1~2小时煮至自己喜欢的熟烂度。 - 第八步:
4.吃不完的滷蛋跟控肉要捞出另外冷藏,要吃时再跟滷汁一起入锅煮滚加热即可。 5.每牌酱油的浓咸度不同,请视个人喜好自行调整咸甜度。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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