牛油果魔鬼蛋(附影片)

魔鬼蛋加入牛油果,多一重软滑,也比较健康,简单易做,15分钟完成,做派对食物一流,饱肚又美味,加点三文鱼籽,高贵又好看! 完整影片教学 --&gt后
icook 2952 阅读

材料单

  1. 3隻鸡蛋
  2. 1隻牛油果
  3. 1汤匙蛋黄酱/美奶滋
  4. 少许莳萝
  5. 1茶匙芥未籽酱
  6. 50g三文鱼籽
  7. ½汤匙蜜糖
  8. 2茶匙青柠汁
  9. 胡椒粉盐/
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    完整影片教学,请到 -->
  2. 第二步:
    冷水落蛋,水比蛋高约 1吋,水中加一点盐, 中大火水滚起后,煮8-10分钟(我的大蛋煮了 10分钟)
  3. 第三步:
    此时处理牛油果,刮出果肉,加入 1茶匙青柠汁拌匀
  4. 第四步:
    蛋煮好后,放进冰水中冷却,轻轻敲裂蛋壳,在流水中剥壳, 鸡蛋对边切开,刮出蛋黄
  5. 第五步:
    大碗内再加入所有调味料、莳萝和1茶匙青柠汁,压碎蛋黄和牛油果,试味,味道偏浓一点较好,因为蛋白没有调味
  6. 第六步:
    碟上放好蛋白,将混合物放到蛋白上,混上莳萝,放上三文鱼籽即成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
懒一点,可将蛋白切碎,混合成沙律来吃,涂面包饼干粟米片也可以
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