懒人食谱-电饭锅葡汁螺丝通粉
最近梅雨天气，真的让人心情郁闷，便很想吃咖喱味的食物。于是便参照之前在网络上不断疯传的「整个蕃茄饭」，自己制作了这个方便又简单的电锅葡汁螺丝通粉（最重要的是，不用看火）。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先几洋葱和红萝卜洗净，切粒。虾洗净挑肠，带子洗净。
- 第二步：
把高汤、咖哩粉和低脂椰奶混合，备用。 - 第三步：
依以下次序，把食材放入电锅： 洋葱、红萝卜、螺丝通粉、虾和带子。 - 第四步：
把高汤混合物倒进电锅，按下 "cook" ，直至电锅制跳起（约30分钟），即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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