（气炸锅）简易贝果 🥯
这样一次可以弄12个，把砂糖改成赤藓醇吃起来零负担又低卡！ *用砂糖也是可以的唷～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把所有材料加入，搓成面团，盖上保鲜纸发酵30分钟
- 第二步：
把发酵完的面团拿出按压，挤出空气 将面团分好每份65克，把分好的面团滚圆，鬆弛20分钟
- 第三步：
*用烘焙纸比较好，保鲜纸有点黏稠
- 第四步：
台面撒上面粉，用面棍把面团前后左右滚成一片，里面可加入自己喜欢的配料（像肉桂粉、芝麻、花生粉、芋泥等），再从底向上卷成条状，把头尾黏合，再度发酵30分钟
- 第五步：
水滚后加入3茶匙糖，糖溶解后关火，另外预热200度5分钟气炸锅，把面团放入糖水每边浸十秒，捞起
- 第六步：
180度15分钟，翻面再炸5分钟就完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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