五辛素
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五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。

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天贝五行炒饭

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天贝 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。 是老少咸宜全方位无负担的全素豆製发酵食品 热销欧美日，可以说是素食者的肉。 又有上天恩赐的宝贝之美誉 五行 金木水火土，各以 白绿黑红黄 五色代表
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莎拉春卷

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多吃蔬菜，有益健康 已经成为大家的座右铭。蔬菜和水果含有丰富的维他命, 抗氧化物和酶。但是你知道一道菜健不健康不单单只是在于蔬菜的份量，而是在于烹饪的方法。 科学家和营养学家已证实经过高温煮过的蔬菜水果，一部份营养成份会流失。 今天我要教大家一到充满营养和清爽可口的莎拉春卷。
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自从买了铸铁锅，最想试试看这一道料理，无水无油无调味，到底是有多甜？ 网路上这么流行的一道料理今晚来试试看！！ 煮出来出乎意料的填，完全无难度。 全文：
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五分钟低卡凉菜! 香辣蒟蒻洋葱金针菇

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一早出门的时候室外是零下的天气 穿着高领的heat-tech直奔教室 忘了整天都会在强烈暖气的室内...... 整天都处于脖子冒汗的状态~"~||| 回到家准备晚餐时只想着:给我来盘清爽的凉拌料理!!! 查看了一下冰箱 做了这道好吃的低卡凉菜 来看看厨房里还有什么蔬菜们
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减肥食谱。和风豆腐排

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炒饭是一种非常经济和方便餐准备的。它是一种非常棒的方式来获得大量的蔬菜带入到您的饮食中。任何没有吃完的，到第二天再热一下，味道一样好。 本食谱提供4人份。
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心情不好时 来一碗暖心又暖胃的洋葱汤最适合了 这次我用爱心模型压出了爱心形状的吐司 放在洋葱汤上 看到心情就好起来 毕竟我是个爱心控 其实用点巧思 就可以在吃饭时很开心哟！ 我的餐具看起来都很简单 其实是因为我有选择困难症 如果餐具上的花样太多 会因为什么菜要配什么盘子而苦恼 索性在食材上做变化！ 大家快到痞客邦来找我玩吧：
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止咳良方～蒸洋葱汤

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小妮子开学后没两天就受了风寒，尤其晚上酷酷ㄙㄠˋ的特别严重，咳到根本睡不安稳，后来试了作法简单的蒸洋葱汤，喝起来甜甜的小妮子呼噜噜就喝下肚（有时候有效的方子也还要小孩愿意配合吃）连喝了两天咳嗽症状就改善许多
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