天贝五行炒饭
天贝 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。 是老少咸宜全方位无负担的全素豆製发酵食品 热销欧美日，可以说是素食者的肉。 又有上天恩赐的宝贝之美誉 五行 金木水火土，各以 白绿黑红黄 五色代表
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将[食材]全部切成丁状 蛋加入少许盐，炒成散蛋取出备用 - 第二步：
取锅加入2大匙油下[食材]，炒至鬆软金黄加入饭和[调味料]、散蛋。 - 第三步：
拌炒至白饭粒粒分明即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.炒饭最佳好朋友，就是用隔夜饭来炒2.若是没有隔夜饭，可先将米洗净后泡水10-15分后。米呈现乳白色且容易捏碎。把水倒到刚好淹过白米一点点，在把[酱料]一起加进去煮。这样可以避免酱料炒不平均的问题唷
3.万一，发现米心没熟就在加入少许的水将饭搅拌后再煮一次唷(若是电锅加半杯水即可)
4.五行的蔬菜都可以自行替换唷
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