五辛素

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简易卤豆干vs面肠

每ㄧ次都把卤味卤太重，这次试看看简易的方式^_^

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五分钟低卡凉菜! 香辣蒟蒻洋葱金针菇

一早出门的时候室外是零下的天气 穿着高领的heat-tech直奔教室 忘了整天都会在强烈暖气的室内...... 整天都处于脖子冒汗的状态~"~||| 回到家准备晚餐时只想着:给我来盘清爽的凉拌料理!!! 查看了一下冰箱 做了这道好吃的低卡凉菜 来看看厨房里还有什么蔬菜们

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芹菜烩腐竹

腐竹被称为「素食之最」，但不管是荤、素料理，深受许多人的喜爱~~

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[Serena上菜] 爱心洋葱汤

心情不好时 来一碗暖心又暖胃的洋葱汤最适合了 这次我用爱心模型压出了爱心形状的吐司 放在洋葱汤上 看到心情就好起来 毕竟我是个爱心控 其实用点巧思 就可以在吃饭时很开心哟！ 我的餐具看起来都很简单 其实是因为我有选择困难症 如果餐具上的花样太多 会因为什么菜要配什么盘子而苦恼 索性在食材上做变化！ 大家快到痞客邦来找我玩吧：

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葱爆杏鲍菇

杏鲍菇在我家是最常出现的菇类,不只是它营养高,而是它有降血脂、降胆固醇等的功效。当然这也是为了另一半着想,毕竟他外食的次数是比较多的,在家吃饭就是要让他吃的健康又营养。 低热量又清甜多汁的杏鲍菇,搭配着葱花和黑胡椒一起拌炒,下饭营养又做起来简单,不失美味的一道家常料理。

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四季豆玉米

这道料理小朋友很喜欢吃，因为食材都是丁状，很容易入口。

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「日式佃煮风」酱油蜂蜜大蒜奶油南瓜烧

梅花香中 食白饭—— 足矣此世！ 梅が香に白き饭くふ世なりけり 黄油+大蒜+蜂蜜+酱油，能够组合出甜咸相宜的浓郁味道。尤其是大蒜，能够让酱油蜂蜜味更深邃。 南瓜本身的甜润绵密，与这浓郁饱满的滋味融合，算是很有风味的一人食。 用板栗南瓜、贝贝宁瓜、老南瓜皆可。 我喜欢发酵型的黄油，有种隐秘而伟大特殊的香味。 :-D

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蒜香高丽菜

清爽脆口

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萝卜丝馅饼

饼皮外酥有嚼劲，内馅咸香又够味 一口咬下萝卜香气四溢 让人一口接一口

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蒜头羊角豆

Ich mag die Okra sehr und ich liebe das Gericht auch. 有麻油香又合有蒜头香的羊角豆，对我来讲是上赞的一顿!!!

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