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椒盐玉米笋

超简单又快速的下酒菜
icook 2593 阅读

材料单

  1. 看个人玉米笋
  2. 一条辣椒段
  3. 两三颗蒜头
  4. 一支葱末
  5. 适量胡椒盐
  6. 可有可无黑胡椒粒
  • 准备：30分钟
  • 加工：20分钟
  • 额外：1 小时 10 分钟
  • 总时：2 小时
  • 份量：5
  • 产出：1（5 份）
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步：
    玉米笋川烫1.2分钟 捞起沥干
  2. 第二步：
    热锅加油 下玉米笋 蒜末 辣椒段 胡椒盐 翻炒至玉米笋变色香味出来后 加葱末就可盛盘上桌

营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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