［五辛素］清炒水莲
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
2124 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水莲 蒜头 生姜预备（建议用嫩姜，味道比较好，今天就是买不到，残念）
- 第二步：
姜切丝，蒜切末
- 第三步：
水莲切段泡水，洗净（用剪刀也很方便）
- 第四步：
适量沙拉油爆香姜丝及蒜末
- 第五步：
水莲入锅 加50CC开水，1匙盐巴 大火快速拌炒30妙就起锅喔
- 第六步：
清爽炒水莲完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复