【塔香海龙根】胶原蛋白多多、素食顶级食材
海龙根含丰富的钙、铁， 而且它的胶原蛋白非常丰富， 对皮肤和关节都非常的好。 无意中获得此稀有高级食材， 发现这样炒好好吃，口感脆脆的， 而且很入味，几乎没什么热量。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
海龙根洗净浸泡一晚
- 第二步：
加一匙盐烧水烫过备用
- 第三步：
切三段备用
- 第四步：
素火腿切丁先炒过、准备材料如图
- 第五步：
下油炒香蒜头、再加入海龙根、素火腿拌炒２分钟
- 第六步：
加1/3碗水、红辣椒+调味料拌炒至入味
- 第七步：
收汁一下就完成啰！
- 第八步：
脆脆的真的很好吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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