减糖酪梨冷汤
营养价值表： 热量469大卡 糖类42克（36%） 蛋白质14克（12％） 油脂28克（53%）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好食材以及要使用到的工具
- 第二步：
使⽤OXO 3in1 酪梨去核切⽚器处理酪梨、切⽚备用
- 第三步：
将牛番茄切成小块
- 第四步：
使用OXO柠檬榨汁器，将柠檬榨成汁备用
- 第五步：
使用OXO不锈钢沙拉剪，将西洋芹、甜椒、莴苣剪成适口大小
- 第六步：
将蔬菜水煮过后捞起备用
- 第七步：
将2/3的酪梨、蔬菜类以及1/2的柠檬汁以及调味料倒入果汁机搅打，然后放入碗中
- 第八步：
最后将碎杏仁以及剩下的食材放在酪梨冷汤上就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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