【乡菇香】椒芦菇(素食)

这道菜比较在切工上比较费工夫而已其实很简单,颜色又缤纷好看,是相当具视觉跟口感的一道菜色。荤食者可以将腐皮用培根肉或是牛肉替代,也非常好吃唷! 另外,提醒大家图片中为求好看所以用酥皮做盛器,酥皮非素食喔!
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材料单

  1. 五朵中菇
  2. 三颗彩椒
  3. 6根芦笋(粗)
  4. 适量腐皮
  5. 适量蒜末
  6. 适量盐
  7. 适量黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    中菇及腐皮泡开后,切成小块状备用。
  2. 第二步:
    芦笋及彩椒洗净后也切成小块状备用。
  3. 第三步:
    起油锅,将腐皮炒过后,用170度的烤箱烤约6分钟,让腐皮口感脆脆的。
  4. 第四步:
    接着锅中余油继续将香菇煸香后,加入蒜末、芦笋、彩椒,倒入少许香菇水,盖上锅盖约1-2分钟熟成,撒上盐巴与黑胡椒。
  5. 第五步:
    将4盛盘后,撒上烤好的脆腐皮,口感就会相当有层次。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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