热炒娃娃菜
正值产季的高冷蔬菜 『娃娃菜』 其营养价质及口感 相似于芥菜 可用于 凉拌 热炒或是汤品皆可 多样化的料理 分享这道简易快速上桌的热炒娃娃菜 清脆又开胃的口感 轻食美味的蔬食料理 好好把握值此产期快来尝鲜 错过就得等明年啰 !
1549 阅读
112 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
娃娃菜先削除芽茎粗皮后洗净
- 第二步：
娃娃菜斜切薄片 蒜头及辣椒切片
- 第三步：
取炒锅加入少许的油待油烧热后放入蒜片及辣椒爆香
- 第四步：
放入备妥的娃娃菜及米酒大火拌炒后加入盐巴调味拌匀 即可关火
- 第五步：
盛盘美味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复