快炒空心菜
可以快速准备一盘香喷喷又营养的蔬菜喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蒜头打碎切丁状，空心菜切成三段洗净。 - 第二步：
热油锅，倒入蒜头爆香。 - 第三步：
转中火，将空心菜倒入拌炒，并加入适量盐巴，继续拌炒。 - 第四步：
最后加入少许油葱酥(依个人喜好决定是否加入)，拌炒一下起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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