\清烫凉拌-油葱酥蒜末四季豆//
天气热了煮饭只想清烫省时，敏豆很适合清烫调味来吃。拌上古早味油葱酥非常下饭欧~，Follow小榯厨房粉丝页↓ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
备料，敏豆洗净切段，蒜头切末。 - 第二步：
准备一个盘子，放入蒜末、油葱酥、盐。将敏豆用沸水烫约3分钟，捞起沥干后放入同一盘子。 - 第三步：
用小锅子烧热一大匙油，淋入装敏豆的盘子中，将所有材料搅拌均匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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