干烧咖喱茄子【S&B金牌咖喱块】
咖喱含有多样的辛香料,其中的姜黄素可以提高免疫力 防疫期间是不错的选择饮食唷~咖喱入菜简单好味道,气味芬芳,又可以促进食欲呢~~
1148 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料,我是使用S&B 爱思必金牌咖哩(纯素辣味),自然的纯素食风味单纯美味,和蔬菜一起搭配很合唷~~
- 第二步：
爱思必金牌咖哩(纯素辣味)一盒有2部分,共有4格X2 ,轻鬆好取用,用量1/2小格, 纯素辣味口味更加爽口微微的辣味更能促进食慾! 切小小片更好融化加进热水融化备用 (1/2小格+50cc的热水)
- 第三步：
圆茄切0.3CM厚度备用
- 第四步：
平底锅薄薄的油先煎香茄子片. 洒上薄薄盐巴(不要太多唷 因为咖哩本身也有咸味)
- 第五步：
煎到茄子开始出水变得有点透明状再翻面继续煎
- 第六步：
双面煎过后略有焦香味后,在淋上刚刚调好的咖哩酱水,咖哩的酱汁的味道让茄子吸收,最后酱汁浓缩后在洒上葱花即可~
- 第七步：
很简单又很有咖哩味道的茄子料理,爽口不腻, 吃茄子也可以多一种变化~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复