👩🏻🍳毛豆炒豆干
这道能当下酒菜。因为毛豆需要咀嚼才能吞。就边咬边咀嚼配酒。真适合。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材
- 第二步：
起锅。倒少许的油。放大蒜爆香。放豆干
- 第三步：
把豆干炒到有点焦黄
- 第四步：
放入毛豆跟红萝卜
- 第五步：
拌炒后加入食用水100cc
- 第六步：
加入盐巴。胡椒粉。香油。葱。拌炒均匀
- 第七步：
炒到水份都炒到收汁了。就好啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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