避风港四季豆
避风塘口味的四豆浆也相当下饭跟下酒，各位快来尝试看看😆
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
冷锅开中火加入1大汤匙的油，油热后加入四季豆拌炒至些微干瘪盛起备用 - 第二步：
锅中加入橄榄油，油热后加入蒜酥、面包粉及干辣椒开小火拌炒至金黄色 - 第三步：
加入蒜头、葱花、辣椒、四季豆及所有调味料翻炒一下即可盛盘收工
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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