蒜头酱油面 #无油烟 #露营 #简易
超简单！月底没钱要吃土了？露营只想简单吃、半夜肚子饿⋯都很适合喔。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所需食材如图
- 第二步：
先煮面，趁面熟的空檔切蒜头
- 第三步：
蒜头去皮切碎，加酱油及橄榄油。 不想蒜味太重，可以先用油炒一炒。
- 第四步：
面熟了，将面及调味料拌匀。 可以加蛋加青菜营养更均匀。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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