咖喱青椒炒洋葱
叶菜类贵松松时，用根茎类的菜也能吃出健康与美味！ 咖喱粉可把青椒的味道减低，让大人小孩都好下饭的料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将青椒切小段，洋葱切丝。 使用两种咖哩粉，味道较丰富。
- 第二步：
加一匙橄榄油后，放入洋葱炒香
- 第三步：
加入两匙咖哩粉，和一匙昆布酱油后继续炒香
- 第四步：
加入青椒拌炒，放入少许的水，盖锅闷煮两分钟。 开盖后试味道，若觉得还不够咸，可再加入适量的盐巴即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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