油醋蘑菇

常备菜来自日本主妇的智能,一天做三餐真的很累,有些菜先做起来,三到五天内可以放在不同的饭中,不只可以顾及家人营养均衡,也可以有效率的完成一餐,主妇就是最强的家庭行政总监。 参考日本常备菜食谱时,最在乎菜要冷吃好吃,加热也要好吃,毕竟我们就台湾人,什么都要吃热的,不然会不开心,所以这道料理诚挚推荐给大家!
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材料单

  1. 1盒蘑菇
  2. 2瓣蒜头
  3. 5g橄榄油
  4. 20g巴萨米克醋
  5. 5g奶油
  6. 5g黑糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备料:蘑菇拨干净后,切半,蒜头切片
    油醋蘑菇的加工步骤
  2. 第二步:
    调料:将巴萨米克醋、黑糖与水混合
    油醋蘑菇的加工步骤
  3. 第三步:
    热锅:热锅下橄榄油与奶油,加入蒜头炒香,炒香后加入蘑菇拌炒至半熟,最后倒入调好的酱料再煮约3分钟,即完成!
    油醋蘑菇的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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