杏鲍菇四季豆 （气炸锅）懒人料理
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.）杏鲍菇切块，喷上油 放入气炸锅 （180度10分钟） 2.）四季豆 洗干净切段， 在杏鲍菇烤三分钟放入四季豆 直接放在杏鲍菇上即可 3.）最后剩2分钟时放入蒜头，及调味料 这样就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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