麻油乌鱼汤
天气冷就想吃暖身体的锅物 不想太负担 鱼汤+麻油是最好的选择
818 阅读
117 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把乌鱼洗净煎香煎酥
- 第二步：
原锅下麻油 小火爆香姜丝
- 第三步：
枸杞略冲洗一下先用米酒泡着
- 第四步：
放入乌鱼 先倒入1杯米酒炝锅 再加入水淹过食材 放入想吃的食材（我放米血糕） 盖上锅盖焖煮5分钟 调味：盐、糖 起锅前放入泡开的米酒枸杞即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复