清烫苋菜
上汤苋菜：又鲜又嫩 清爽不油腻，太适合夏天了，简单烫青菜 轻松搞定晚餐。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将佐料调好备用 蚝油+酱油+二砂+水 将鲜香菇切成片
- 第二步：
冷锅、冷油下香菇煸香 待香菇出水后，加入佐料，闷至滚，即可起锅
- 第三步：
苋菜洗净后切段 下锅烫熟后，起锅沥干水份
- 第四步：
将佐料加入苋菜后拌匀，即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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