【不一样派对风●西班牙虾蛋饼】
西班牙传统派对聚会中 西班牙蛋饼一直是必备食物之一 烘蛋的味道及口感令人总是惊艳又喜爱 西班牙菜餚具有独特的风味它融合了地中海和东方烹饪的精华 充满着浓郁橄榄油味和喷香蒜茸味为识别西班牙菜指标 ●家庭朋友聚会充满异国情调风格的美食 让欢乐气氛达到最高点 三五好友叽叽喳喳开心极了 我已经准备好啰!欢迎入座
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯丁放入锅中与橄榄油炒至熟透并加少许盐巴
- 第二步：
蛋液淋入放有炒熟的马铃薯丁里的小铸铁锅(8吋) 两者比例约5:5 先放在瓦斯炉上煎烤6分熟再放入烤箱200度烤约3分钟左右 请勿烤至过熟口感会过干
- 第三步：
将虾子与洋葱丁.蒜末.辣椒粉.番茄酱.橄榄油.盐巴.胡椒粉.黑胡椒粒混合腌泡5分钟
- 第四步：
将3步骤的虾子连同酱料汁放入热锅中煎熟即可
- 第五步：
将步骤2的烘蛋冷却后切成与虾仁大小的方形再用牙籤将虾仁与蛋饼插上淋入锅中酱汁美味上桌啰
- 第六步：
将3步骤的虾子连同酱料汁放入热锅中煎熟即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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