青花菜虾仁佐胡麻酱-电锅快速料理
非常轻鬆简单又快速的电锅料理，搭配日式胡麻酱非常清爽开胃～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
青花菜先以小苏打粉水洗净，然后去除菜梗表面硬皮，切小朵备用。 - 第二步：
白虾洗净后剥壳，虾背划刀去除肠泥 - 第三步：
将青花菜和剥好的虾子一同放入盘子中，电锅外锅放7分满水，跳起后再焖3分钟即可取出，要吃之前再淋上胡麻酱。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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