🦐鲜虾冬粉煲🦐

很适合下班赶回家做菜的妈妈们,又想尝尝美味的料理,我做菜喜欢很快速、太专业技术对我来讲太困难,我不是专业的料理达人,我只分享我个人不专业的烹饪方式给大家参考看看!
icook 2750 阅读

材料单

  1. 6颗蒜头(拍碎)
  2. 适量蒜苗丝
  3. 少许青葱末
  4. 8-9隻白刺虾
  5. 3球冬粉
  6. 少许虾米
  7. 适量肉丝
  8. 3-4朵干香菇(小)
  9. 适量调整香菇素蚝油
  10. 少许麻婆豆腐酱包
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    (1)虾子剪去触鬚,滚水加点米酒先川烫熟。 (2)冬粉先滚3-5分钟沥干预备。 (3)泡水干香菇切丝(泡香菇的水不要倒掉,留着等等炒肉丝提香),虾米稍微切碎。
  2. 第二步:
    (4)炒锅放入少许的油,放入拍碎的蒜头、剁细的虾米跟泡软切条状的干香菇先炒煸香。 (5)再放入肉丝及少许米酒先拌炒,再倒入泡干香菇的香菇水炒一下,加入适当的香菇素蚝油(依照个人口味调整)及麻婆豆腐酱包(依照个人喜爱辣度调整)拌炒。
  3. 第三步:
    (6)随后加入切丝的蒜苗及青葱炒一下,就可以加入适量的水(要看准备的冬粉量调整)煮滚。 (如果味道不够咸可以再放入冬粉前都能再增加) (7)放入烫过半熟的冬粉下去煮,煮至汤汁吸收差不多一半后,再加入已烫熟的虾子下去拌煮,等汤汁吸收差不多(不要等到汤汁干)就能起锅入盘。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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