清爽又开胃的生菜虾鬆

台湾最近的天气开始愈来愈炎热,此时来个清爽的生菜虾鬆是个不错的选择
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材料单

  1. 适量姜末
  2. 5颗蒜头
  3. 一盒剥壳虾仁
  4. 1.5条油条
  5. 半颗树薯
  6. 半颗洋葱
  7. 一粒美生菜
  8. 些许米酒
  9. 适量盐
  10. 些许胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备料- 将姜切末,洋葱切丁,蒜头切末,树薯切丁
    清爽又开胃的生菜虾鬆的加工步骤
  2. 第二步:
    将虾仁以菜刀压扁后再切碎,之后加入米酒以及盐腌製备用
  3. 第三步:
    将美生菜蒂头挖掉,水从挖掉的蒂头冲即可顺利剥出漂亮的美生菜叶,将美生菜洗净,泡冰水沥干备用
  4. 第四步:
    将油条用烤箱烤酥,但要小心不要烤焦了!烤好后将油条放入塑胶袋内压碎,备用
  5. 第五步:
    起油锅,首先将姜末放入油锅爆香,之后再陆续加入洋葱丁以及蒜头爆香,等香味出来后再加入树薯以及虾仁拌炒均匀,加入些许胡椒调味即可
  6. 第六步:
    将美生菜叶包入步骤5的料,以及捏碎的油条,即是美味的生菜虾鬆!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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