XO酱芦笋小玉米炒鲜虾
XO酱微辣的口味 可以让夏天没有食欲的情形一扫而空 加上鲜嫩芦笋 看起来就很下饭~ 详尽内容请 click 入我的 blog 中观赏
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芦笋 ( 切段 ) 后小玉米 ( 切段 ) 后红萝卜 ( 切丝 ) 后豆芽菜 ( 去头尾 ) 后鲜虾 ( 去壳挑去肠子 )
- 第二步：
热油锅 , 加一汤匙油烧热 , 先加入半匙无添加辣椒蒜油 炒香 , 再加入小玉米笋炒熟
- 第三步：
继续加入芦笋
- 第四步：
再加入红萝卜丝翻炒至熟
- 第五步：
先盛起备用
- 第六步：
同一锅子再加半匙油烧热 , 再加入另外的半茶匙无添加辣椒蒜油 炒香 , 再把虾子投入炒至半熟
- 第七步：
再把蔬菜加入拌匀 , 同时加进XO酱炒匀 , 加盐调味
- 第八步：
最后加入豆芽菜拌匀
- 第九步：
即可上碟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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