上汤焗龙虾伊面
中国粤菜经典菜之一,伊面惨着龙虾的鲜味,很好味喔!想知更多《荣式住家饭》, 欢迎浏览:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
烧热一煲水,加入伊面煮至微微软身,盛起用冻水冲净,沥干水份,备用。 - 第二步:
把龙虾洗净抹干,然后均匀洒上太白粉。 - 第三步:
烧热油镬,用大火把龙虾泡油至5成熟左右,然后盛起备用。 - 第四步:
烧热镬,加入奶油,用慢火爆香洋葱碎、蒜蓉、干葱蓉,然后加入龙虾、鸡汤和水,合上盖用大火焗至龙虾全熟。 - 第五步:
把龙虾盛起,然后加入伊面,使伊面吸收汤底味道后,即可把伊面上碟。 - 第六步:
最后把龙虾回镬,加入太白粉水煮至茨汁收干,即可上碟,最后撒上葱花,即成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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