~鲜虾满福煲~ 『家乐福厨神大赛』
运用虾壳特别提炼成的虾汤精华,让冬粉吸了饱满汤汁,滑溜溜的粉丝再加上新鲜草虾煨煮,这是一道必学必吃的美味虾料理。 ~试过一次保证讚不绝口~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
依人数食量备妥所需食材 - 第二步:
冬粉先用水浸泡至软后切半 - 第三步:
须特别运用虾壳提炼一锅虾汤备用 (此为整道菜之画龙点睛步骤) - 第四步:
将虾子放入锅中,煎至金黄色后,盛起备用 - 第五步:
热锅加入姜、蒜头爆香,加入红洋葱、红甜椒、青椒拌炒,后再加入辣豆瓣酱及蚝油再次拌炒 - 第六步:
将特别熬製的虾汤、煎过的虾子、高汤罐倒入,一起进行煨煮 - 第七步:
再将前面准备好的冬粉放入,一起煨煮约3~5分钟至入味 - 第八步:
砂锅烧热加入香油及九层塔稍微拌炒,将上面煮好的鲜虾粉丝倒入,即可享用鲜虾美味佳餚
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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