【早午餐2.0】低卡活力虾酪汉堡排
做完早餐 精神都来了~ 两人份718卡 一人份359卡
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1.荷包蛋 2.牛番茄切片(稍微煎产生茄红素) - 第二步:
花椰菜(加热水 放电锅稍微加热) - 第三步:
虾仁(煎熟 剪成丁装) - 第四步:
酪梨泥+虾仁丁 (混合) - 第五步:
汪:歪头闻闻 - 第六步:
好美味 - 第七步:
偷看美美的半成品 - 第八步:
😋 - 第九步:
盖上荷包蛋 - 第十步:
鑑定一下 - 第十一步:
莓果+水+蜂蜜 (放入果汁机) - 第十二步:
早安 吃饱晒太阳💗💗
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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