虾仁滑蛋
Q弹的虾仁搭配顺口的滑蛋,最后画龙点睛的葱花,满足😋
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
退冰虾仁,用一匙白胡椒粉跟一匙盐巴腌个五至十分钟。 (题外话,最近居家太久逛了一下海鲜发现佐佐鲜刚好週三有买二送一的活动,就下购了,目前吃起来的海鲜都不错,之后可能会有几道料理也是他们家的食材🤣,此文非业配,纯粹个人经验分享) - 第二步:
在腌虾仁的同时就是来洗葱、切葱花,然后打三颗蛋后留一个蛋壳来当量杯啰,我总共倒了三个蛋壳的牛奶,所以蛋跟牛奶的比例就是2:1。 然后我只有把一半的葱花加入蛋液中,因为想要滑蛋有葱花香,但留一半想吃清脆口感,所以要起锅前才会再加入。 - 第三步:
热油锅后煎虾仁啰,基本上煎至九分熟左右后把虾仁拿起来混入蛋液中。 - 第四步:
接着不用洗锅,直接热锅后加入蛋液,接着默念十秒后慢慢使用筷子由外围将蛋液拉近蛋液中心,逆时钟约把蛋液分成八个相位(45度一跳)做一样的事,把外围蛋液轻轻拉至中央,蛋液9分熟左右撒入剩下的葱花,关火然后盖锅闷一下就可以上菜啰。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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