【深夜食堂】炸豆腐鲜虾汉堡排
这道菜汉堡排吃起来会很有虾仁的口感,也可以吃到炸的口感,最最重要的是因为用豆腐做的,健康非常多!!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
虾仁里的肠泥全都要用牙籤清干净,去完肠泥后用餐巾纸拧干捏成泥 - 第二步:
板豆腐用重盘子压,挤出水分,再用不要的手帕包起来捏成泥(水份要尽量拧干) - 第三步:
加西芹菜是因为想增加这道菜里有蔬菜,且加入西芹的口感配上虾仁会更香(当然,顺便也就是要清冰箱,哈哈~~) - 第四步:
之后把所有的调味料(没有含蛋黄噢!)加在一起,材料一起拌入捏匀,再捏成椭圆形状 - 第五步:
捏完以后外层拍上一点点点点的地瓜粉,裹上剩下的蛋黄,再裹上一点点的面包粉 >>> 放入热油锅炸 - 第六步:
不用炸太久,炸到外面金黄就OK啦! 因为里头是豆腐和虾仁,所以不用担心会炸不熟:))) - 第七步:
这就是里头的模样(*✪∇✪*) 我自己觉得颜色很漂亮~哈哈哈!!!!!说实在的,还真的很好吃哩XD 获得我家老爷和姐姐姐夫的好评 :D 给我家老爷带便当他非常开心~哈哈!!!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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