蛋香鲔鱼肉鬆卷
蛋香鲔鱼肉鬆卷可当早餐/点心/下午茶 蛋香鲔鱼肉鬆卷加了橄榄油、鲔鱼、肉鬆、沙拉、葱 、粗黑胡椒调味，巧思的将食材作变化，亲手做出对家人满满的爱
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有材料
- 第二步：
蛋+葱花+橄榄油混合拌匀
- 第三步：
土司放进混合好的蛋液里吸允蛋汁用平底锅小火煎至金黄色
- 第四步：
沙拉酱+鲔鱼+黑湖椒搅拌均匀->涂抹在煎好的土司上->适度铺上肉鬆 只需铺土司的一半即可方便卷起
- 第五步：
将土司用烘焙纸包裹卷起 如怕会散开可用牙籤在开合处固定->切片摆盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
好的橄榄油做出健康又美味的料理小点用橄榄油自然的香，衬托出肉鬆卷的口感完美的比例 ， 细緻的口感 ，视觉的享受，一次满足
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