蒜味咸酥鸡
台湾最常见小吃咸酥鸡 不管点心,宵夜,下酒菜随时想吃 在家即可料理出咸香酥脆的蒜味咸酥鸡
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将带骨鸡胸肉切剁小块,然后拌上所有腌料,按摩一下(抓腌)送入冰箱冷藏至少腌製30分钟以上或冷藏至隔夜入味 - 第二步:
将腌好的鸡块均匀拌上蛋液,面粉静置一下(2-3分钟)让肉块吸入 - 第三步:
将鸡肉一一取出,沾裹上木薯粉后,再放置另一盘子中静置返潮。 - 第四步:
起油锅,接着放入180℃的热油中以中火油炸,入锅时稍微翻动以避免鸡肉互相沾黏。鸡块炸至金黄后捞出。 - 第五步:
重新升高油温,再放入鸡块回炸至外皮酥脆盛起鸡块与蒜末,九层塔放入油锅内约3-5秒马上起锅沥油 - 第六步:
盐酥鸡的热度能带出辛香料的香气,最后洒上胡椒盐及七味粉就完成咸酥鸡要分两次油炸,第一次是将鸡肉炸熟,第二次回炸是为了让外皮更酥脆
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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