12.吐司绞肉盒子
白吐司完全利用，丝毫不浪费。烤酥的吐司丁新鲜又好吃，免除美式大卖场买回太多吃不完还过期丢掉的困扰～～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
热锅（勿放油）放入绞肉，煸至焦香，油逼出，洒胡椒，些许酱油、鹅油辣椒调味
- 第二步：
用之前的罐头压出圆形（剩余的吐司切小丁，放烤箱烤至金黄，玉米浓汤或生菜虾鬆、沙拉都可以配着吃） 再随时注意绞肉，翻搅～～
- 第三步：
绞肉容易掉落，所以用蛋拌匀，挖一小匙ㄧ小匙煎
- 第四步：
如果煎太大，可以拨成小块，包入吐司，边缘沾水捏紧，一面涂上蛋液，放气炸锅180度5分钟
- 第五步：
再翻面190度7-8分钟（可随时检视，自行调整时间）
- 第六步：
边缘的吐司切丁
- 第七步：
用烤箱烤至金黄（单吃或搭配玉米浓汤、生菜虾鬆也非常好吃哦）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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